전체 글34 표고버섯 효능과 부작용 제대로 알고 드세요. 표고버섯은 향과 맛이 풍부해서 많은 요리에 활용됩니다. 볶음이나 구이, 탕에도 천연 조미료의 역할을 하고 다양한 영양소들이 함유되어 있어 건강에 많은 이점이 줍니다. 쉽게 구할 수 있는 표고버섯, 7가지의 표고버섯효능과 부작용을 아래에 소개해 드리겠습니다. 표고버섯 효능 7가지 1. 항암 작용을 도와줍니다. 베타글루칸 성분이 표고버섯에 다량 함유되어 있어서 면역력 강화를 도와 항암 작용에도 뛰어난 효능이 있고 레티난 성분은 암세포가 발생하는 것과 전이를 막아주어 암예방에도 좋습니다. 2. 피부 미용에 도움을 줍니다. 비타민E, 비타민A가 피부에 영양공급을 해주어 건조하고 거칠어진 피부를 촉촉하게 개선해 주고 트러블을 완화시켜 주는 작용을 합니다. 셀레늄 성분은 피부의 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고.. 2023. 3. 24. 3월 제철음식, 봄나물 세 가지 꽃샘추위가 계속되고 있는 요즘이지만 3월이 되면 어김없이 봄이 찾아옵니다. 계절이 바뀌며 활동량이 많아지는 봄에는 그에 맞는 영양소도 충분하게 챙겨주어야 신진대사가 활발해집니다. 제철음식으로 먹기 좋은 3월의 봄나물 세 가지의 효능을 소개해드리겠습니다. ▶첫 번째 봄나물, 쑥 대표적인 봄나물 세 가지 중 첫 번째, 쑥은 '3월의 약'이라는 별명도 있듯이 꼭 챙겨 먹으면 좋은 봄나물이며 알칼리성 식품으로 풍부하게 미네랄을 함유하고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해 주어 여러 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다. 동의보감과 중국의 명나라 의서인 본초강목에서도 쑥의 효능을 찾을 수 있는데 동의보감에 따르면 쑥은 따뜻한 성질로 하여금 위장과 간장, 긴장의 기능을 향상해 복통을 완화해 주고, 본초강목에서는 여성의 생.. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
