전체 글34 취나물 효능 이렇게 많다고? 취나물은 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징으로 3월에서 5월이 제철입니다. 영양이 가장 풍부한 제철에 맛있게 요리해서 챙겨 먹으면 건강에도 좋고 봄철 춘곤증으로 인한 나른함도 이겨낼 수 있습니다. 오늘은 봄 제철나물인 취나물 효능은 어떤 것이 있는지 알아보고 부작용도 알려드리겠습니다. 취나물 효능 BEST 10 1. 암 예방에 도움을 줍니다. 항산화성분을 풍부하게 함유하고 있는 취나물은 암 예방에 도움을 줍니다. 항암과 노화방지에 좋은 성분인 폴리페놀이 암세포를 제거하고 면역세포의 활성을 높여줍니다. 2. 강장작용을 합니다. 취나물 효능으로 간 기능 완화와 간에 대한 건강에 도움을 줍니다. 비타민 B군과 C, E, 각종 미네랄들이 간 기능을 완화하며 간세포의 손상 또한 예방해 주는 역할을 하는 강장작용이 .. 2023. 4. 28. 꽃가루 날리는 시기 꽃가루 알레르기 치료법 봄이 오고 따뜻해진 날씨에 외출이 잦아지는 요즘입니다. 야외 활동 하기 좋아 아이들과 나들이도 나가게 되는데 반갑지 않은 불청객인 황사와 미세먼지 그리고 꽃가루로 인해 불편함을 겪게 됩니다. 특히 알레르기 질환이 있는 사람들은 꽃가루 날리는 시기에는 더욱 힘들게 보냅니다. 오늘은 이런 꽃가루 알레르기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꽃가루 날리는 시기 꽃가루 알레르기를 유발하는 식물은 다양하며 나무와 풀, 잔디 등에 따라 꽃가루 날리는 시기가 나누어집니다. - 나무 : 4월 ~ 6월 (제주도는 2월 ~ 4월) - 풀 : 8월 ~ 10월 - 잔디 : 5월 ~ 10월 (장마철인 7월 제외) 미세먼지보다는 크지만 바람을 타고 날 수 있는 꽃가루는 인체에 무해하지만 알레르기를 유발하기 때문에 알레르기 질환을 가진.. 2023. 4. 24. 호박씨 효능 BEST 9과 부작용 견과류 중 까먹는 재미도 있고 영양도 풍부한 호박씨는 어릴 때 간식으로 먹었던 기억이 있습니다. 호박씨는 슈퍼푸드로도 알려져 있는데 몸에는 어떤 좋은 점들이 있는지 호박씨 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호박씨 효능 BEST 9 몸에도 좋고 맛도 좋은 영양만점 호박씨 효능 9가지를 알아보겠습니다. 1. 호박씨 효능 : 고단백질 호박씨는 100g 당 단백질이 29.3g이나 들어있기 때문에 다른 견과류인 아몬드보다 단백질의 함량이 풍부합니다. 포만감을 오래 유지시켜 주며 저혈당 치료와 예방에도 도움을 주는 고단백질 견과류입니다. 2. 심장 기능 개선 호박씨 효능으로 심장 기능 개선을 기대해 볼 수 있습니다. 마그네슘, 철, 망간, 아연, 인, 구리가 다량으로 함유되어 있고 단백질과 섬유질의 좋은 공급원으.. 2023. 4. 24. 락토페린 효능 다이어트에 도움될까? 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있는 락토페린은 건강관리를 위해 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 락토페린 효능과 다이어트에 어떻게 도움을 주는지, 또 락토페린 부작용에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이란? 락토페린은 이름을 그대로 풀어보면 우유의 락토(Lacto), 철의 페린(Ferrin)이 합쳐진 것을 알 수 있습니다. 최근 건강관리에 도움을 준다고 하여 많이 알려졌으며 여러 목적으로도 사용되고 있는 락토페린은 면역촉진제와 장 건강 보조제에도 초점을 둔 제품들로 만나볼 수 있습니다. 락토페린 효능 필수아미노산을 포함하고 있는 다양한 영양소 함유된 락토페린 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상 락토페린 효능 첫 번째로는 면역 강화 특성을 가지고 있기 때문에 항바이러스, 항균 특성을 지니고 있.. 2023. 4. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
