분류 전체보기35 분리유청단백질 추천 효능 부작용 정리 분리유청단백질은 식이보충제로 다이어터나 운동선수들이 많이 찾고 있습니다. 인체에 많은 이점을 주는 분리유청 단백질, 어떤 효능이 있는지 추천하는 제품도 알아보고 부작용과 주의사항도 자세히 살펴보겠습니다. 분리유청단백질이란? 단백질의 한 형태로 분리유청단백질은 우유의 유청이 커드에서 분리되는 과정에서 얻을 수 있습니다. 지방이나 유당 및 기타 성분들을 제거하는 가공단계를 거친 뒤 고농축 분말형태로 만들어지는 분리유청단백질의 가장 큰 장점은 고농축인 만큼 단백질의 함량이 매우 높다는 점입니다. 인체에 꼭 필요하지만 스스로 생산이 불가한 필수아미노산을 포함하고 있는 분리유청 단백질은 근손실을 막아주고 근육의 회복을 돕습니다. 분말형태로 몸에 빠르게 흡수되기 때문에 아미노산이 근육에 도달하기까지 얼마 걸리지 않.. 2023. 6. 12. 식중독 증상 완화 방법 장염과 달라요 날이 따뜻해지고 여름이 다가올수록 주의해야 하는 음식관리, 식중독의 위험이 있는 여름입니다. 모든 계절에 해당하지만 더워지는 여름에 위험성이 커집니다. 식중독은 음식이 상하거나 적절하지 못한 조리, 위생에 의해 발생합니다. 식중독 증상에 대해 자세히 알아보고 헷갈릴 수 있는 장염과의 차이점, 식중독 증상 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 식중독이란? 세균, 바이러스, 기생충 등이 식품에 포함된 상태에서 섭취한 경우 겪게 되는 소화기 관련 이상 증세를 식중독이라고 합니다. 여러 요인으로 발생할 수 있으며 오염된 식품은 인체에 질병을 유발하는 병원체를 포함할 수 있기 때문에 여름철 특히 조심해야 합니다. 비위생적인 식품 관리나 조리, 보관의 문제도 있지만 개인의 위생관리가 미흡한 경우, 부적절한 조리환경, .. 2023. 6. 8. 토마토 효능 토마토주스 먹어야하는 이유 세계적으로 주목받는 채소 중 하나인 토마토는 우리 몸에 정말 많은 도움을 줍니다. 날 것 그대로 먹을 수도 있으며 요리를 하거나 케첩이나 샐러드로도 많은 활용을 할 수 있는 식재료입니다. 최근 토마토주스의 관심이 뜨거워지고 있는데 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 토마토 효능과 부작용까지 알아보겠습니다. 토마토 효능과 부작용 토마토 효능 BEST 8 1. 피부관리에 탁월 토마토 효능 중 활성산소에 의해 피부가 노화되는 것을 막아주기 때문에 탄력과 주름이 고민이라면 토마토를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 비타민C가 풍부해 피부의 노화를 막아주고 피부가 손상되는 것을 보호해 주며 미용에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 관절건강을 도움 성장기 아이들과 노년층이라면 관절건강을 위해 칼슘을 섭취해야 하는데 이.. 2023. 5. 30. 매실 수확시기 보관방법 총정리! 매실 수확시기가 다가오고 있어서 많은 주부들의 관심을 받고 있습니다. 매실은 구연산을 다량 함유하고 있어 피로해소에도 좋으며 식중독을 예방하고 항균 작용을 통해 몸에 많은 이점을 줍니다. 매화나무의 열매인 매실, 빠르면 5월부터 시작하고 6월까지 푸르게 익기 때문에 서서히 수확을 준비해야 합니다. 매실 수확시기와 보관방법에 대해 살펴보겠습니다. 매실 수확시기 24 절기 중 아홉 번째 절기인 망종, 매실은 망종 이후에 수확을 진행하며 2023년 올해의 망종은 6월 6일 화요일입니다. 망종이 되면 모내기와 보리베기하기 좋은 시기이며 논에서 모내기를 한다면 매실 수확시기가 왔다고 생각하면 됩니다. 어느 정도 익었냐에 따라 풋매실 / 청매실 / 홍매실 / 황매실로 나누어지며 매실의 종류에 따라 활용할 수 있는 .. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
